BeYoLates ist ein von mir entwickeltes Konzept, das ganzheitlich dort beginnt, wo Du wieder Kontakt zu Deiner Mitte aufnimmst. In diesem Kurs verbinden sich kraftvolle Beckenbodenübungen mit bewusster Atmung, Dehnung und Achtsamkeit sowie anschließender Entspannungstechniken. 

In der Bewegung fließen sanfte inspirierende Elemente aus Yoga & Pilates mit ein - ohne Leistung, ohne Druck, einfach in Verbindung mit Dir selbst für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Leichtigkeit.

Für alle, die ihren Körper bewusst wahrnehmen, ihre Mitte stärken und neue Energie schöpfen möchten.

Diese Stunde basiert auf meiner Ausbildung als Beckenboden-Trainerin und integriert theoretische und praktische Inhalte aus meiner Entspannungstrainer-Ausbildung, wie Atemwahrnehmung und Körperachtsamkeit durch gezielte Entspannung am Ende jeder Einheit.

"Mitte ist dort, wo Du Deine Mitte spürst."

Von Herzen, Nadine